Gimnasia de mantenimiento

Esta actividad es apta para todo el público que tiene como objetivo principal mantener el cuerpo en buena forma. Se utilizan barras, discos y gomas elásticas para realizar los ejercicios principales. También el propio cuerpo y a menudo algunos elementos con música para hacerla más amena. Los beneficios de practicarla se centran en la mejora de la fuerza y de la resistencia, en el aumento de la densidad ósea, en la mejora de la movilidad articular, y en la potenciación de la coordinación.

MONITORA: Aurora